zy治疗成都早泄男科医院

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　　预防早泄的几种方法：

　　1、多加锻炼。日常生活中多进行锻炼，不仅能提升自身的体质，而且还能有效的减少疾病的发生，而且还能提升身心健康和精神方面的调节，因此，多进行锻炼非常重要，注意不要过度劳累。

　　2、饮食。碘是我们身体不可缺少的一种物质，如今也被人们所重视，而在海藻中就含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以bz男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

　　3、内衣选择。男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料，要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境，温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性，因此应保持相对低温的环境，应穿透气的纯棉内裤，以便通风换气，促进雄性激素的分泌。

　　4、积极防治器质性疾病。包茎、龟头或包皮的炎症、阴茎炎、尿道炎、外生殖器先天畸形、附睾炎、慢性前列腺炎等疾病都会反射性的影响脊髓中枢而引起早泄，故男性对这些疾病需要做到积极地防治。

　　5、避免手淫，节制房事。频繁的手淫是诱发早泄的因素之一，故男性平时必须要节制手淫。平时可进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。lq