成都医师教你16招远离阳痿早泄

导读阳痿早泄都是男人性功能障碍的一种表现，生活中很多男性朋友因为阳痿早泄而在爱人面前失了面子，信心也是一落千丈。为了让广大患者找回自信，成都男科医院医师为您介绍远离阳痿早泄16式，快来学学看。

　　阳痿早泄患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可勉强完成性生活。即使是这样，长久下去，对夫妻情感势必会造成影响。因此男人应该积极做好预防工作，今天就由成都男科医院医师为您介绍几种预防阳痿早泄的方法。希望对您有帮助。

　　阳痿早泄危害大

　　1.早泄的危害最主要的就是让男性丧失自信，形成了非常恶性的循环。

　　2.早泄严重者可致不育，男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保证，而且严重的早泄患者无法顺利将精液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。

　　3.影响日常生活，罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活造成很大的影响。

　　4.家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　成都医师教你16招远离阳痿早泄

　　1.运动：正所谓女人靠保养，男人靠锻炼。经常运动不仅有助于保持身材，看起来更强壮，而且有助于增强血管弹性，使血管更容易扩张，血流更顺畅。血流得到改善，勃起会更强，性爱也更持久。另外，经常运动能改善身体灵活性和耐力，这些都有助于男人完成不同的性爱姿势。

　　2.提肛锻炼：肛练习能够让男人性爱更持久，勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题，防止早延缓射精。

　　3.远离香烟：过度吸烟会对阴茎供血血管造成*性损害，导致男性勃起功能障碍（ED）。吸烟还会影响精子数，降低生育几率。

　　4.饮酒适量：酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。

　　5.正确饮食：高营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。

　　6.善于减压：压力过大容易导致坏脾气，而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张，同时还会严重妨碍性健康。因此，为了改善性健康及全身健康，男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。

　　7.使用润滑剂：随着年龄的增大，男性阴茎的敏感度会逐渐降低，甚至会妨碍勃起。使用润滑剂有助于男性更好地享受性爱。

　　8.正确使用安全套：有些人认为，戴两个安全套可以防止性爱过程中安全套意外破裂。事实上，安全套破裂原因很多。比如，性爱过程中摩擦力过大、性交动作过猛、使用油性润滑剂以及使用利器打开安全套外包装等。另一重要提示是，安全套应该放在阴凉干燥处。

　　9.避免滥用药物：药物滥用及毒品刺激极大地损害健康，而且可能会导致多种副作用，也可能会导致男性勃起功能障碍。尝试不同性爱姿势以及饮食助性都是更好的选择。

　　10.生活态度积极：多项研究发现，与遇事总爱抱怨的男人相比，生活态度积极的男人性生活质量更高。

　　11.定期体检：要想保持活跃健康的性生活，每年都应该接受一次全面的身体健康检查。

　　12.不必担心性爱出汗：性爱毕竟需要消耗大量的体力，性爱时出汗甚至大汗淋漓都是正常的生理反应。遇到这种情况不必羞涩或尴尬，男人出汗有时可能更会触发女方激情。

　　13.姿势需要创新：总是重复相同性爱姿势容易导致双方激情不再。不妨尝试新的性爱方式以吸引对方的注意力。值得尝试的性爱姿势很多，关键是夫妻双方都感到既新鲜又舒服。

　　14.卧室温度适中：男人在性爱时似乎更爱调高卧室空调。性爱医师建议，性爱时候，*保持房间温暖适宜，这有助于全身（特别是性器官）血液循环，改善性爱质量。

　　15.试试清晨性爱：由于清晨大脑是非常放松的，身体负荷小，而且睾丸激素水平会增加40%，很多男人都有晨勃现象。因此，清晨性爱可能是改善性生活的较好的方法之一。

　　16.间歇式性爱延长时间：在性爱过程中，感觉快要射精的时候，立即停止抽插动作，稍做“冷静”休息。利用间歇时间可以抚摸妻子，唤起其爱欲，之后再继续战斗。（参考微信公众号：阳痿早泄的自我治疗方法）