成都预防阳痿早泄的方法有哪些

导读男性朋友在日常生活中应该积极进行阳痿早泄的预防，才能避免早泄的发生。那么该如何预防阳痿早泄呢？下面就跟随成都男科医院的专家一起来了解下吧！

　　阳痿是中老年人的常见病和多发病，对其预防，不少人常感到束手无策，其实，预防此病在于您自己。阳痿与人体综合健康水平有关。那么我们该如何预防阳痿早泄呢？今天我们请到了成都男科医院的专家为大家介绍下吧！

　　预防阳痿早泄的方法有哪些？

　　1、加强心理卫生

　　阳痿属于身心性疾病，临床上发现，绝大多数的功能性阳痿，往往是心理障碍所致。心理障碍的形成，有社会、家庭因素，亦在自身因素，而自身因素多起主导作用，尤其人过中年以后，随着年龄的增长，性功能逐渐减退，当偶尔出现一次或几次性功能低下时，便背上了阳痿的包袱竟一痿而不起。这种弄假成真的病例临床上屡见不鲜。为保持性青春永驻，除了平时做到心胸宽广，心情舒畅，保持乐观情绪外，更重要的是要树立性成功的信心，发扬男性的阳刚之气，立于性不败之地。

　　2、合理膳食

　　中老年人的性功能低下与年龄关系不大，而与动脉硬化有密切关系。有关资料表明，患心脏病、高血压病、肥胖症、糖尿病的阳痿发病率要比常人高出几倍，究其原因之一与饮食不当导致动脉硬化有一定关系。因为患动脉硬化时，阳茎深动脉血流灌流量不足，从而引起阳痿。为此，饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮混食，要严格控制脂肪、糖、盐的过多摄入。但应多吃新鲜蔬菜和水果，使血管年轻化。也要多食用含蛋白和锌丰富的食物，借以强身壮阳，要禁烟限酒。

　　3、积极防治泌尿生殖系统疾病

　　泌尿生殖系统疾病随着年龄的增长，其发病率日趋增高，而这些疾病恰恰是性功能低下的祸根。为此，应特别注意防止前列腺病、睾丸病、肾病和尿路感染。性病是阳痿的罪魁祸首，故中老年人除了要保持性晚节之外，更要注意防止其间接感染。

　　4、合理用药

　　人步入中年后，往往疾病缠身，在治疗疾病中，应慎用某些致性欲低下的药物。如抗肿瘤药、抗痫药、镇痛药、激素、H2受体阻滞剂。。。若用也应在医生指导下用药，了防引起药源性阳痿。

　　5、加强身体锻炼

　　身体锻炼不但可以加速身液循环、降压、减肥、除脂和降糖，又可提高高刻度胆固醇的水平，保护动脉，防止其硬化。所以，身体锻炼是预防阳痿*的灵丹妙药。

　　男性早泄的表现有哪些？

　　1、阴茎未插入阴道或刚插入阴道时就射精。

　　2、阴茎在插入阴道后三分钟内或抽动不超过15次就射精。

　　3、正常的女性在性交中不能得到满足或达不到高潮。

　　4、以前性交时间长，现在性交时间越来越短。

　　5、性交时间一直不长，总感觉意犹未尽。

　　成都男科医院的专家提醒，男性朋友在日常生活中应该积极进行预防，才能避免早泄的发生。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！