阳痿是一种非常折磨男性的疾病，也是男性最常见的疾病，很多男性由于面对这种情况不会去看医生或检查，而是不想回避医生。男性患阳痿怎么恢复？？

　　1. 按摩腹股沟：睡觉前，将双手放在腹股沟两侧（大腿根部）。用手掌沿斜向轻轻按摩36次，一周可按摩数次。它对性欲和能量有一定的影响。

　　2. 按摩睾丸：双手揉烫，先用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌中心，左睾丸位于拇指、食指和中指肋骨面，然后轻轻揉，向右转30 ~ 50次，再轻轻揉压。也可采用揉搓的方法，即先用一只手收紧阴囊，固定外肾，再用另一只手的掌心握住药丸，然后以睾丸的热度为度轻轻揉搓。这种方法也被称为“包肾外法”，为历代中医养生所推崇。

　　3、摩拳擦掌砸肾府：将双手放在腰部的同侧，从上到下摩擦约2分钟。以深热度为度数，或双手握拳，用双手背平面交替拍打腰部，力度适中，每次约100次。腰是肾之家，搓打肾之家，又称“擦精门”。本品具有强肾、强腰、滋补精、通经通络的功效。

　　4. 摸你的耳朵：早晨起床时，用指尖或肋骨面轻轻摩擦耳轮身体两侧等耳部部位，或按压至局部轻微肿胀疼痛、有热感。这种方法有调和阴阳、疏通气血、健肾固精的作用。历代养生家族所提倡的。

　　5. 下腹部摩擦：睡觉前，将一只手放在脐下耻骨的下部，另一只手放在腰部，同时按腰下面，用手摩擦同时低于由左到右腹部缓慢，与有意识的腹部温暖的感觉是学位。

　　6. 攀爬并修复肾脏：取仰卧位。把双手从膝盖到髓关节，通过前胶套接字行头部，双手交叉，掌心向上，脚直，双手向下，双手向前，身体向前弯曲，双手移动双脚心涌泉，脚直，手和脚，迫使相反，放开手来恢复身体仰卧的形状。这样做10次，或者根据你的能力来决定。该方法具有强身健膝、补肾补精的功效。

时间：2023-11-27}

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