精子是我们男性朋友生殖系统中的灵魂,但是精子异常的出现,直接就导致了我们男性的不育.那么,什么是精子异常?精子异常是指精子量的多少,质的异常、畸形、活力低等.生活中有很多食品是引起精子异常的原因,那么我们应该如何预防精子异常?精子活力低又应该吃什么食品?

　　精子活力是精子常见的异常情况,是影响男性生养的一个重要的因素,精子假如活力不足那么就会影响和卵子结合.这样就会引起男性不育的发生,那么精子活力低应该吃什么食品?

　　一、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要进步精子活动的能力.因此精子活力低的患者必须吃该类食品,富含精氨酸的食品有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等.

　　二、食用含有镁的食品.镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏并进步男士的生养能力.建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉.含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品.

　　三、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用.由于锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,锌也是精子活力低必吃的食品之一,富含锌的食品如:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的.

　　四、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用.若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低.所以男士也应留意多摄食些富含钙的食品,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等.

　　如何诊断精子异常?精子活力的诊断依据是精液中正常运动精子的数目和精子活动力异常,凡精子活率低于50%,精子活力在2级以下者,皆可诊断为本病.

　　精子活力的男性朋友们要多吃含有精氨酸的食品、含有镁的食品、富含锌的食品、多摄食些富含钙的食品等等,这些都对进步男性的精子活力有一定的帮助作用,但是若食用一定时间还不起效的话,建议要上专业的男科医院进行全面治疗.

　　如何治疗精子异常?精子异常的治疗原则:精子活力低下者,以进步精子活力的药物治疗为主.

时间：2021-11-03}

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